Bugün ne pişirsem diye düşünme... 944 tarif içerisinden sana en uygununu seç!
Besin Ara
EN POPÜLER TARIFLER
  • Akciğer Sote
    • Akciğer Sote
      Akciğer Sote
      Merhaba hanımlar, bence akciğerin kullanımı son derece önemli hem aile bütçemiz için ..
      15 Dk.
      6
      23
  • Pırasalı börek
    • Pırasalı börek
      Pırasalı börek
      Pırasalı Börek Tarifi’nin Yapılışı Merhaba hamur işi seven ev hanımları, ben se..
      15 Dk.
      10
      10
  • Pratik Hamur Kızartması
    • Pratik Hamur Kızartması
      Pratik Hamur Kızartması
      Pratik Hamur Kızartması Tarifi Eminim evlerinizde pratik hamur kızartmalarına sıklıkl..
      50 Dk.
      5
      3
  • Fırında Kaşarlı Patates
  • Çikolatasız Çikolata Sosu
  • Patates Çanağında Havuç Tarifi..
BİZİ TAKİP EDİN
Görmüş olduğunuz rüyalarınızı; diğer web sayfamız olan sitemizi inceleyerek rüya tabirleri ne bakabilirsiniz.
Diyet Kahvaltı
Diyet Kahvaltı
  • Servis Sayısı
    1-2
  • Hazırlık Süresi
    5 Dk.
  • Pişirme Süresi
    10 Dk.
  • Görüntülenme
    1384
  • 0
     
MALZEMELER
  • Yumurtalı tabak İçin:
  • 2 adet yumurta
  • 1 adet orta boy havuç
  • domates, salatalık
  • Bir kaç dal maydanoz. 1-2 yaprak marul
  • 2 adet zeytin
  • Meyve takviyesi için:
  • 1 elma, 1 portakal
  • quup
HAZIRLANIŞI

Merhabalar, kahvaltıda ağır yemek istemeyenler kızartma tarzı besinler yemeyenler için bu kahvaltıyı tercih edebilirler. Haşlanmış yumurta ve sebze. Yumurtaları haşlayalım ister tamamen haşlayın isterseniz sarısı tam pişmeyecek şekilde haşlayın. 6,7 dakika kadar. Yumurta iyi bir proteindir. Havuçların dış kısmını kazıyıp güzelce yıkayalım ve tabağa keselim. Maydanozları ve marulları da bol su da yıkayıp minik doğrayın yada elle koparın, tabağa koyalım domates ve salataları da dilimleyelim  hepsini karıştıralım. Üstlerine hafif tuz serpin biraz da limon sıkabilirsiniz isteğe göre. Yumurtaları katı kıvam da pişirdiyseniz soyalım ve tek tek 4 parçaya bölelim, hafif tuz  serpelim ve en üste dizelim üzerine dizelim. Üzerine pul biber de serpebilirsiniz. Aralarına yeşil ve siyah zeytin koyarak da süsleyebilirsiniz. İsterseniz bayat ekmek varsa minik minik doğrayıp kızartabilirsiniz fırında. Ayrı bir tabağa da elmayı ve portakalı dilimleyip koyun. Portakalın suyunu da sıkıp içebilirsiniz. Taze sıkılmış portakal çok iyidir. Ara öğünler de yemek yerine meyve tüketmek daha iyidir hem kilo almanızı engeller. Sağlıklı yaşam için meyve yemeyi ihmal etmeyin. Afiyet olsun.

ETIKETLER
YORUM YAZIN
BESİNLER
ÖLÇÜ
KALORİ
Yandex.Metrica